女性健康知识

子宫寒,百病生!看看你是"宫寒女"吗?

2020-05-11 14:04:23

十女九寒,那么什么是宫寒呢,宫寒的成因有哪些呢?宫寒的人需要在平时注意哪些细节来保养自己的身体呢?

 

自我诊断,看看你是否患有宫寒症

①、经常气色很差精力不济?

②、痛经,小腹部有冰冷的感觉?

③、白带多且清稀,闻起来有股腥味?

④、经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗?

⑤、照镜子,发现自己的舌苔白且水滑?

⑥、怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉?

⑦、面色黯黑或苍白无华?

⑧、性趣不高,备孕好久没动静?

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你是否有以上症状中的大多数?如果是,那么你很可能属于"宫寒女"

宫寒,主要是由于肾阳不足导致的血气虚和子宫寒冷。从表现上讲,一般宫寒的女性往往比较耐热怕凉。月经期间常常会伴有痛经和腰酸等症状。宫寒的女性一般都比较容易受到一些妇科疾病困扰,严重的还会导致不孕。所以对于宫寒体质的人来说,及时调理很重要。

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肾阳不足是宫寒的主要原因

宫寒的女性往往在平时经常感觉到疲劳和乏力以及头晕,行经期间四肢无力、腰酸背痛,这些都是肾阳不足导致的血气虚弱,需要从体质上进行调理。一般宫寒的人都属于寒性体质,这一类体质的人比较怕冷,耐热,但是又特别贪凉。因此在平常要特别注意保暖,避免寒冷刺激,也不要吃冷饮和寒性食物。

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宫寒往往和生活习惯相关

所说的肾阳不足,具体来说就是人的阳气不足,深究起来不仅仅与人的身体状况有关,还与人的生活环境以及生活习惯相关。有些人生活环境比较阴冷潮湿,长期在这种环境之下的女性更容易得宫寒,此外,一些不好的生活习惯如偏爱冷饮和贪凉不注意保暖等生活细节,长期累积起来也会损害到体质,形成宫寒。想要摆脱宫寒的苦恼,就要先学会从自己的生活入手,小的习惯必须改变,加之以一些适当的运动来获得阳气,一些暖宫食物来促进身体体质改变,注重生殖系统的养护,将寒气排出,才能够使得宫寒现象有所缓解。

 

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