健康常识

立冬节气养生要注意两个饮食搭配原则

2020-11-05 15:39:08

立冬节气就要到了,很多人估计都开始着手养生了。因为这个节气是冬季的初始,它来了就代表要进入冬季了。想要身体健康,适应寒冷的冬季环境,减少疾病发生的概率,必须要注意养生。那么立冬节气养生要注意什么呢?建议花点时间了解一下,以免错误的养生方法给身体带来不适,不仅没起到养生效果,反而让身体受伤。

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立冬节气养生要注意什么

一、喝酒时不能吃胡萝卜

天气冷了很多人喜欢喝酒暖身,一些女人很会喝酒,每次和朋友出去吃饭都要喝酒,而且摄入的酒也多。注意了,如果你确定要喝酒的话,就不能吃胡萝卜。也就是说点下酒菜的时候,不要选择胡萝卜。因为这种蔬菜中含有丰富的胡萝卜素,若是与酒精一起进入身体的话,会导致肝脏受伤,两者搭配产生毒素之后就会堆积在肝脏里面,增加诱发肝病的概率。

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二、煮牛肉不能和板栗搭配

板栗是非常美味的食物,用它炖肉不仅肉香而且好吃,生活中很多人喜欢用它和瘦猪肉炖熟了吃。冬季天冷很多人比较多吃牛肉,但是记住了炖牛肉的时候,则不能与板栗一起煮。因为牛肉中含有微量元素,而板栗中富含维生素C,两者一起吃容易发生反应,降低板栗的营养价值。而且比较难消化,让人们感到肠胃不适。

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立冬节气如何保暖

刚进入冬季的时候,很多人的身体都没有办法及时适应。很容易被寒风刺激,若是不及时保暖的话,皮肤会变得非常干燥,而且非常容易感冒。大量的寒气堆积在身体里面,会影响气血循环,从而导致整个人脸色不好。若是月经前受寒了,还会诱发痛经等月经问题。所以说,要及时穿衣,多喝热汤,帮助温暖身体。