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月经期常见的两个错误小常识

2020-08-26 09:45:23

月经期可是重要的阶段,对于女人来说,当她们来月经的时候,整个人会变得很难受,没有精神。因为经血流失会带走身体内部的一部分营养,而且还会因为各种各样的原因,导致痛经。当然,还有一些情况是,女人们错误的保健方法,导致女人们出现不适。所以,要及时纠正一些错误的月经期常识,那么错误的月经期常识有哪些呢?想知道就来瞧瞧。

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错误的月经期常识有哪些

一、经期不可以洗头

很多女人估计都听说过,经期不能洗头的说法。因为很多老人说,经期洗了头以后容易头痛。但实际上是可以洗头的,老人之所以这样说,是因为以前条件差,洗了头以后没有办法及时将头发弄干。导致大量水分存留在头皮上,从而导致大量湿气侵入头部,进而影响身体健康。

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现在条件好了,用热水洗完头之后,直接先用干毛巾擦拭头发,将一部分水分擦掉。之后再用吹风机吹干头发,确保头发全部干了,没有残留水分就可以了。千万要记得是全不能吹干,不能只吹里面那一层。因为只要有没吹干的部分,就有可能造成部分水分遗留在头皮上。

而且洗完头擦拭之后,要立即用吹风机吹干。而不是随便擦一下,用毛巾包起头发,再去洗衣服,等衣服洗好了才开始吹头发。这样子的话,湿头发长时间没吹干的话,早就有部分水分浸入头皮了。

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二、经期不可以运动

月经期是比较脆弱,很多人说不可以运动,并不是指所有运动都不能做,而是指强度大的,剧烈的运动不能做。比如说赛跑,游泳,打球,跳绳等等。一些轻缓的运动是可以做的,比如说散步、打太极、简单伸展操等等。适当活动一下身体,反而有助血液流通,让经血更好地排出,帮助减缓痛经。

所以说,月经期是可以运动的。但是要记得选择合适的运动,而且一开始来月经的时候,往往容易出现头痛、痛经等不适,有些女人量也比较多,这个时候就乖乖躺着休息比较好,不要乱动。等体力有所恢复之后,可以晚饭后散散步,帮助疏松筋骨,促进经血排出。