健康食谱

三款适合孕妇的鸽子汤做法推荐

2020-08-27 14:32:08

孕期是一个比较需要滋补的时期,而喝汤滋补是多数孕妇的选择。那你知道喝什么汤滋补吗?建议试试喝点鸽子汤,它可以让孕妇的肌肤更加漂亮,让血液循环更加健康还能滋阴补血哦。那适合孕妇的鸽子汤有哪些呢?小编就简单的推荐几款。

宫密码

第一:山药鸽子汤

第一步,买好鸽子、香菇、木耳、山药、红枣、枸杞、葱姜和料酒。

第二步,将鸽子处理好了,红枣香菇还有山药木耳处理后备用。备好锅加水焼沸了,将料酒还有鸽子下锅烧煮,捞出备用。

第三步,炖锅加水烧开了,将葱姜、红枣、香菇还有鸽子直接下锅炖煮,90分钟后加上黑木耳还有枸杞啊炖煮,再将山药下锅炖煮20分钟即可。

宫密码

做法二:天麻鸽子汤

第一步,准备好天麻、鸽子、火腿、葱姜、高汤、料酒还有盐以及味精。

第二步,将鸽子直接处理后下锅烫煮了,大火腿切片,生姜切片。

第三步,备好锅加上水,将鸽子、火腿还有天麻以及高汤下锅,接着加上葱、料酒还有生姜,直接开始蒸煮120分钟后去从葱姜,加盐味精即可。

宫密码

做法三:陈皮鸽子汤

第一步,准备好鸽子、木耳、陈皮、味精、盐和鸡精以及高汤。

第二步,将鸽子直接宰杀后处理切块了,放入锅中烫煮两分钟,冲凉水备用。

第三步,将木耳还有陈皮处理后备用。将鸽子木耳还有陈皮直接下锅,加高汤烧热了,将盐味精还有鸡精开始搅拌烧煮,最后半小时即可。

鸽子汤的营养价值极高,因此想要滋补的朋友可以试试吃点鸽子汤哦,不仅仅营养丰富,而且做法也是极为的健康哦,非常适合孕妇食用。