健康食谱

推荐适合秋季的营养早餐做法大全

2020-09-05 19:07:53

秋季到了饮食就应该调整了,饮食中最重要的就是早餐了。那你知道秋季早餐怎么吃吗?其实早餐就应该吃一些比较有营养的。那下面就简单的推荐适合秋季的营养早餐做法大全吧,早餐单一的朋友可以来学学哦。

宫密码

做法一:早餐饼

第一步,准备好面粉、糯米粉、鸡蛋、白糖、酵母粉、植物油和熟芝麻。

第二步,将面粉和糯米粉放在碗中,加上鸡蛋和白糖以及酵母粉搅拌,适当加水加植物油搅拌做成面糊。

第三步,备好锅加油烧热了,将面糊直接下锅煎煮成一个个面饼,最后撒上白芝麻即可。

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做法二:荷包蛋挂面

第一步,准备好西红柿、鸡蛋、挂面和鸡汤,再备上盐、白胡椒粉和番茄酱以及芝麻油和葱。

第二步,将西红柿直接开水烫煮后去皮切块,将鸡汤和适当的水下锅烧煮,八成热时将鸡蛋下锅烧煮。

第三步,等鸡蛋定型后加上西红柿和盐以及番茄酱烧煮。最后挂面下锅烧煮后加白胡椒和葱即可。

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做法三:韭菜猪肉煎饺

第一步,准备好韭菜、四季豆、猪肉、饺子、姜蒜、蚝油、淀粉、胡椒粉、料酒和盐。

第二步,将韭菜、四季豆直接洗好后都碎放碗中,葱姜切末放碗里,猪肉直接捣碎放入碗中搅拌,加上蚝油、淀粉、胡椒粉还有料酒和盐搅拌。

第三步,用饺子皮直接包起馅料,煎锅加油烧热了,将饺子慢慢煎煮后即可出锅。