健康食谱

白露节气多吃三款养生食谱

2020-09-07 15:52:08

秋季是经常导致肠胃问题的季节,尤其是白露节气过后更加的明显。因此就有不少人会吃胡萝卜养胃。胡萝卜可以润肠胃安五脏,避免感染,是必吃的养胃食物。那你知道胡萝卜的做法吗?下面就简单的介绍关于胡萝卜养胃的食谱大全。

宫密码

做法一:胡萝卜炒肉丝

第一步,备好瘦肉、香干、胡萝卜和芹菜,再备上酱油、鸡粉、淀粉、油盐、香油和蚝油。

第二步,将瘦肉直接洗好后切丝了,放在碗中加上酱油和盐以及淀粉跟香油搅拌,胡萝卜直接削皮后切丝,芹菜直接切段备用,香干直接切条备用。

第三步,备好碗加水、蚝油、酱油还有鸡粉以及淀粉搅拌成酱汁备用

第四步,炒锅加油将瘦肉直接翻炒五成熟备用,再加油将芹菜还有胡萝卜翻炒60秒,再将香干下锅继续翻炒。

第五步,将瘦肉直接下锅炒熟了,将酱汁直接下锅,炒熟后收汁即可。

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做法二:胡萝卜炒蛋

第一步,胡萝卜、鸡蛋、葱还有盐。

第二步,将胡萝卜直接切丝,将鸡蛋直接打碎在碗中,加上盐搅拌。

第三步,备好锅加油烧煮,将鸡蛋下锅翻炒,再将胡萝卜下锅翻炒,最后加葱盐即可。

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做法三:胡萝卜炖羊排

第一步,买好羊排、胡萝卜、芹菜、洋葱和葱蒜,再备上橄榄油、香叶、咖喱粉、番茄和黄瓜。

第二步,将洋葱、葱胡萝卜还有芹菜直接切块,羊排切块洗好。

第三步,备好锅加油翻炒洋葱和大蒜,炒香后加上芹菜和胡萝卜。

第四步,将羊排直接下锅翻炒,加上香叶以及咖喱粉翻炒,加水直接等到炖煮后即可出锅。