健康食谱

宝妈必学一周岁宝宝营养食谱

2020-09-19 19:06:34

对于家长来说,宝宝的饮食准备是尤为重要的。那你知道一周岁宝宝营养食谱吗?我们都知道一周岁的宝宝是需要营养的时候,因此多数的宝马都会选择一些比较有营养的食谱,那你会哪些那?不妨跟着小编来简单的学几招吧。

宫密码

食谱一:胡萝卜菜卷

第一步,准备好面粉、黄豆粉、瘦肉、白菜、胡萝卜、油、葱姜、酱油和盐。

第二步,将面粉和黄豆粉放在碗中加上水搅拌成面团,将瘦肉胡萝卜还有白菜洗好处理后直接切末,葱姜也切末备用。

第三步,备好碗加上白菜、瘦肉还有胡萝卜,加点油。葱姜和酱油以及盐搅拌成馅料。

第四步,将面团直接做成一个个面片,将其包裹馅料后卷起来,备好锅直接放进去蒸熟后即可。

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食谱二:鸡血豆腐汤

第一步,准备好鸡蛋、豆腐、鸡血、黑木耳、瘦肉和胡萝卜以及葱,再备上酱油、香油、料酒和水淀粉备用。

第二步,将豆腐还有鸡血直接处理后切条了,将黑木耳泡发后切丝,将瘦肉煮熟后切丝,胡萝卜切丝。

第三步,备好锅加水,将豆腐、鸡血、黑木耳还有胡萝卜以及瘦肉下锅烧煮,烧开后加酱油和盐。

第四步,接着加上料酒和水淀粉勾芡,最后加上鸡蛋液和香油以及葱花即可。

宫密码

食谱三:五彩冬瓜

第一步,准备好冬瓜、火腿、干贝、蘑菇、冬笋、葱姜、鸡油和汤。

第二步,将冬瓜洗好后直接切丁了,干贝直接切莫,火腿切片,冬笋、蘑菇还有生姜直接切末。

第三步,备好煲汤锅,加上所有食材开始蒸煮,煮熟后加葱即可出锅。