健康食谱

女人调理脾胃不好的食谱

2020-09-28 09:42:10

随着生活的习惯以及饮食的变化,不少人的脾胃功能在慢慢的下降。那一旦脾胃不好就会导致不少疾病的出现,比如说胃痛胃酸,皮肤衰老还有排毒异常等等。那你知道如何调理脾胃吗?不妨跟着小编来学学一些调理食谱吧。它们可以让你的脾胃更加的健康哦。

宫密码

食谱一:蚝油香菇

第一步,准备好香菇、青红椒、果蔬粉、生姜、素蚝油和盐。

第二步,将香菇直接浸泡后去蒂切块了,将青红椒洗好切丝,生姜直接切片。

第三步,备好锅加油烧热了,将生姜直接爆香了,加上香菇翻炒,再将青红椒直接下锅。

第四步,用大火直接翻炒到七成热时加盐、果蔬粉还有素蚝油翻炒后即可出锅。

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食谱二:山药炒木耳

第一步,准备好山药、胡萝卜、木耳、生姜、生老抽、白醋、盐、橄榄油、水淀粉和麻油。

第二步,将山药直接处理后切块蒸熟了,将木耳直接跑法了,胡萝卜直接切丝。生姜直接切末。

第三步,备好碗加上生姜、生老抽、白醋还有麻油以及盐和水淀粉搅拌成酱汁备用。

第四步,炒锅加橄榄油烧热了,将生姜下锅爆香了,加上木耳翻炒,将胡萝卜丝下锅翻炒。

第五步,将山药下锅翻炒,60秒后加酱汁焖煮5分钟,再将胡萝卜丝下锅即可。

宫密码

食谱三:香菇土豆丝

第一步,准备好土豆、香菇、黑胡椒、酱油、醋、盐和昆布粉以及生姜。

第二步,将土豆直接削皮后切丝,将香菇直接切片,生姜切丝备用。

第三步,备好锅加油烧热了,将生姜直接爆香了,加上香菇翻炒,接着加上土豆丝翻炒。

第四步,加上酱油醋还有盐以及昆布粉调味了,最后将香菜撒上即可。