女性保健

女人预防流感的三个好方法

2020-09-30 09:08:24

秋季气候干燥,气温早晚温差大,可是流感的高发期。如果不做好预防的话,很容易被流感盯上的。一旦患上流感,就容易出现发烧、咳嗽、流鼻涕等不适,进而影响患者的学习和工作。其中,流感总是爱找上女人,因为女人往往体质要比男人弱一些。那么女人如何预防流感呢?下面介绍几个流感的预防方法,女人们赶紧花点时间来看。

宫密码

女人如何预防流感

一、及时穿衣

很多人在秋季的时候被流感盯上,很大一部分原因是没有及时穿衣。现在早晚的气温很低,如果女人没有及时穿衣的话,身体就会暴露在寒冷天气之中。当寒风吹过身体的时候,就很容易诱发流感。所以说,女人们早起的时候要记得披一件外套,晚上睡觉的时候,要换上长款睡衣盖好被子,以免半夜气温变得更低了,被疾病清侵袭。

宫密码

二、泡热水脚

天冷的时候,很多人都喜欢用热水泡脚,因为双脚浸入热水以后,热气可以通过脚底进入身体,从而促进双足的血液循环,进而改善全身的血液流动。热气进入身体之后,能够促进气血流动,能够将体内的寒气逼出身体,让热气占满身体。泡热水脚的时候,建议同时用双手揉搓脚底的中心,能够刺激脚底的各大穴位,能够起到更好地驱寒作用。

宫密码

三、多喝鸡汤

祖国医学认为鸡汤具有温补的作用,同时还能够补气养血。患上流感多半是受寒了,没有做好保暖措施导致的。当你已经出现了轻微的流鼻涕、鼻塞问题时,应该多喝些鸡汤。因为鸡汤中含有能够预防流感的小分子肽类,这种物质能够调节免疫细胞,预防机体免疫出问题。

所以说,秋季女人们打算预防流感的话,应该多炖煮一些鸡汤食用。另外,最好是喝热腾腾的鸡汤,因为热的食物,吃进身体里面能够更好地为身体保暖。