健康食谱

寒露后必喝的三款养生汤

2020-10-12 10:15:44

很多人都不知道寒露的特点,总的来说就是寒冷。所以想要提高免疫力保暖,或者是想要防燥养胃,滋阴养肾的朋友可以试试喝点养生汤哦。不少的滋补汤都很适合寒露节气养生哦。那下面就简单的去瞧瞧关于寒露节气的几款养生汤。

宫密码

食谱一:黄骨鱼豆腐汤

第一步,买好两条黄骨鱼,一块豆腐还有适当的葱姜和盐以及花生油。

第二步,将黄骨鱼直接处理后洗好了,将葱姜切段切片。豆腐直接切块洗好了。

第三步,备好碗加上黄骨鱼,加白酒还有葱姜以及油盐腌制。炒锅加上油烧热了。

第四步,将黄骨鱼直接下锅煎煮了,用大火直接加上水烧煮,焼沸后继续烧煮。

第五步,等到汤底乳白时,将豆腐直接下锅,煮好后加葱即可。

宫密码

食谱二:虫草炖鸡汤

第一步,备好母鸡、虫草花、红枣、生姜、料酒、胡椒粉、盐和鸡精。

第二步,将母鸡直接处理后洗好切块了,将生姜直接切片。

第三步,锅中加水,将鸡块下锅加上生姜还有料酒烧煮了。

第四步,炖锅加上水,将母鸡下锅,加上生姜、虫草花还有红枣直接下锅,加盐调味后开始烧煮。

第五步,烧开后问小水炖煮一个小时左右,加上胡椒粉和鸡精即可。

宫密码

食谱三:虾滑汤

第一步,准备好番茄、基围虾、香葱、料酒、玉米淀粉、胡椒粉、鸡蛋、番茄酱和鸡精。

第二步,将番茄直接处理后切丁了,将大虾直接处理干净,捣碎了,加盐、料酒和玉米淀粉以及胡椒粉和鸡蛋清搅拌。

第三步,备好锅加油,将番茄下锅,加盐和番茄酱翻炒。加上适当的水烧煮,煮开后将虾滑直接下锅烧煮,当虾滑浮起来后加上鸡精和香葱即可。