女性孕育

三种缓解严重孕吐的好方法

2020-10-12 10:25:41

生活中对于女人来说,怀上宝宝是很幸福的,因为那是自己与丈夫爱的结晶,两口之家将迎来新的小生命。其中,怀孕了以后会有孕吐反应,这是很多孕妇都会的。但是严重程度并不同,有的孕妇吐到什么都吃不下,只能靠挂点滴获得养分。长期这样下去,对健康是非常不利的。那么孕吐严重该怎么缓解呢?下面分享几个缓解孕吐的好方法,快来看看。

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孕吐严重该怎么缓解

第一招、闻闻柠檬或者说橘子皮

准备好一个新鲜的柠檬,将它切成两半,接着将柠檬放近鼻子,闻闻柠檬散发出的香味。或者说用舌头舔一舔柠檬上的水分,因为柠檬散发出的香味或者说果肉中的酸味,有助缓解孕吐。或者适当吃一些其他酸性的水果也是可以的比如说酸葡萄、山楂等,但是不管是哪一种酸性水果,都要控制食用量。尤其是山楂,因为山楂具有活血化瘀的作用,吃多了容易诱发流产问题。

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第二招、心理疗法

孕吐反应与心理压力有很大的关系,孕妇的压力越大,其孕吐的反应就会越严重。如果你想要改善孕吐的话,孕妇们就要学会放松心理。因此,孕妇们日常要注意调整情绪,别整个闷闷不乐的,不要去想孩子的性别,是儿是女都是自己的好孩子。孕期的时候,多想一想有了孩子的幸福感,身边多了一个人,除了老公之外,多了一个爱自己,是非常好的一件事。

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第三招、少吃多餐

孕妇饿得很快,但是每次吃很多的话,又会导致孕吐加重。但是又不能不吃,因为空腹会加重孕吐。建议孕妇要少吃多餐,比如说正餐吃富含蛋白质的食物,蔬菜也要多吃一些,不然只吃肉的话,很容易诱发便秘。除了正餐之外的时候出现饥饿的话,建议吃些小零食,比如说葡萄干、红枣、小饼干、水果等等,这些食物可以垫肚子,吃了也不容易胖。