健康食谱

三款缓解秋乏的家常菜

2020-10-13 08:45:31

秋季来说犯困怎么办才好呢?其实这是常说的秋乏。那你知道吃什么可以缓解秋乏吗?其实不少的食物都可以帮助提神缓解疲倦哦,如果说你现在还在被秋乏缠身,那么跟着小编来学学几道家常菜吧,这些食物可以帮助改善秋乏哦。

宫密码

食谱一:芥菜炒肉片

第一步,备好荠菜、五花肉、葱姜、酱油、植物油和盐。

第二步,将五花肉直接去皮后洗好了切片,将芥菜直接择洗干净,葱姜直接切末备用。

第三步,备好锅加水直接烧开了,加上盐还有植物油,烧沸后将芥菜直接烫煮了。

第四步,炒锅加上植物油,将五花肉还有葱姜下锅翻炒爆香,炒熟后捞出。将芥菜下锅翻炒了。

第五步,将五花肉下锅后,加上酱油翻炒加盐即可。

宫密码

食谱二:虾仁豆腐蒸蛋

第一步,买好适当的豆腐和鸡蛋以及大虾,备好葱、淀粉、香油、盐和生抽。

第二步,将豆腐直接洗好切块冷藏,将大虾直接处理成虾仁,加上盐和淀粉搅拌腌制。

第三步,备好碗打碎鸡蛋,放入豆腐搅拌后备好。蒸锅加水烧开了,将鸡蛋直接蒸煮,十分钟左右加上虾仁蒸煮两三分钟。

第四步,淋上生抽和香油,最后加葱花即可。

宫密码

食谱三:莴笋炒肉片

第一步,备好猪肉、莴笋、鸡蛋、料酒、老抽、白胡椒粉、芝麻油、葱姜蒜和盐。

第二步,将莴笋直接削皮切片,将猪肉也切片,葱姜蒜切丝切片备用。

第三步,碗中加猪肉,蛋清还有料酒,接着加老抽和白胡椒粉搅拌腌制半小时左右。

第四步,炒锅加油将猪肉滑炒,加上葱姜蒜爆香了,将莴笋下锅翻炒,加盐和芝麻油即可。