健康食谱

备孕朋友必学的孕妇煲汤食谱大全

2020-10-17 10:17:52

怀孕之后最重要的就是保证身体的健康,确保营养的充足。因此不少的朋友都会选择喝汤,营养汤是最滋补的。那你知道孕妇煲汤食谱大全吗?其实多数人都不知道选择什么汤,那下面就简单的带着大家去瞧瞧适合孕妇的煲汤食谱吧。

宫密码

食谱一:干贝排骨汤

第一步,准备好排骨、鸡脚、冬菇、干贝和盐以及味精。

第二步,将排骨直接处理后洗好了放入水中烧煮后捞出,将鸡脚直接洗好同样冷水下锅烧煮后捞出。

第三步,炖锅直接加上水,将鸡脚、排骨还有冬菇以及干贝都下锅,先大火烧煮,再用文火炖煮150分钟,加盐味精即可。

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食谱二:淮山腰片汤

第一步,买好薏米、猪腰、黄芪、冬瓜、鸡汤、淮山、香菇、葱姜和盐。

第二步,将冬瓜直接削皮后洗好切块了,猪腰直接洗好后切片烫煮后备用,葱姜切片切段,薏米洗好备用。

第三步,备好加上鸡汤直接烧热了,将葱姜、薏米还有黄芪以及冬瓜都下锅烧煮。

第四步,1小时左右加上猪腰还有香菇以及淮山炖煮,煮熟后加盐调味即可。

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食谱三:黄芪当归炖鸡汤

第一步,准备好母鸡、黄芪、当归、盐和胡椒。

第二步,将母鸡直接简单处理后洗好,将黄芪直接去皮洗好切条。

第三步,备好炖锅加上水,将及直接下锅烧煮,煮开后加上黄芪还有当归以及胡椒开始炖煮。最后文火炖煮120分钟,加盐即可。