健康食谱

秋冬季三款有效的减肥菜谱

2020-10-29 09:13:04

秋冬季节是减肥的好时机,那你知道如何减肥吗?其实很多人都不会选择在秋冬季减肥,因为要滋补而且还要抗寒,所以不想去减肥。但秋冬季却是减肥的好时机哦。想要减肥可以试试这些菜谱哦。让你吃着也能瘦。

宫密码

做法一:花生黄瓜肉丁

第一步,准备好黄瓜、瘦肉、花生、盐、酱油、淀粉和生姜。

第二步,将黄瓜直接洗好后切丁了,将瘦肉直接洗好切丁了,加上酱油盐和淀粉腌制。

第三步,备好锅加上油烧热了,将瘦肉和生姜直接下锅翻炒,炒好后捞出。

第四步,锅中加油烧热,将黄瓜和花生下锅,加上水翻炒。接着加上瘦肉继续翻炒,加酱油和盐调味即可。

宫密码

做法二:红烧冬瓜

第一步,准备好冬瓜、白糖、鸡精、蚝油、盐和生老抽。

第二步,将冬瓜直接削皮后洗好切块,备好锅加油直接烧热了,将冬瓜下锅油炸,炸好后捞出。

第三步,锅中直接加上少量的白糖翻炒出糖色,再将冬瓜直接下锅翻炒,加盐和生老抽翻炒。

第四步,倒入一碗水焖煮,最后加蚝油鸡精直接收汁了,加葱花即可。

宫密码

做法三:醋拌圆白菜

第一步,准备好圆白菜、醋、高汤和白酒以及盐。

第二步,将圆白菜直接洗好切块了,加上盐放入开水中烫煮,捞出沥干了。

第三步,备好锅加上醋、高汤、白酒和盐以及水搅拌做成汤汁,再将圆白菜倒进去,直接放在蜜罐中放置一天即可。

以上就是关于几种有效的减肥菜谱,那想要减肥的朋友你学会了吗?这些菜谱才是极为简单,操作容易而且减肥的效果还是杠杠滴,很适合秋冬季比较懒的朋友哦。